Жизнь в дороге: как российские музыканты живут в постоянных разъездах и не выгорают по пути?
Частые командировки, путешествия от одного города к другому могут сильно вымотать человека морально. И в этом нет ничего удивительного: оторванность от родного дома — большой стресс для любого человека.
Как с этим справляться? Чувствовать себя в дороге, как дома, проводить в пути по многу часов, а после как ни в чем не бывало делать свою работу? Мы не знаем ответов на эти вопросы, поэтому решили спросить у человека, который большую часть года проводит в туре — Анатолия Борисова из Wildways.
Путешествия — это всегда тяжело
Начнем традиционно с грустных новостей: длительные путешествия — это всегда тяжело. Даже если вы знаете лайфхаки, постоянно катаетесь из города в город, а в точке назначения вас ждет комфортный отель, все равно будет непросто. С этим нужно просто смириться.
И главная проблема — это логистика. Россия — огромная страна. Настолько гигантская, что из одной точки страны добраться до другой без пересадок попросту невозможно. Особенно если речь идет не о крупных городах, а о небольших региональных центрах. Время от времени придется ехать на автобусе, делать пересадки с одного рейса на другой, спать в условиях, которые для сна почти не подходят.
С этими трудностями приходится мириться. Но, к счастью, всегда существует возможность сделать дорогу чуть проще: взять с собой планшет, ноутбук, скачать в него все необходимое и обеспечить себе комфорт и небольшую разрядку с помощью контента.
Создавайте комфортные условия
Главная проблема длительных путешествий — в них редко удается создать комфортные условия. Если речь о самолете, то позволить бизнес-класс могут единицы. Про автобусы так вообще лучше промолчать. С ними ничего не сделать, а действительно удобных рейсов почти нет.
Но там, где есть возможность создать комфортные условия, их нужно создавать. Можете выбрать отель получше? Сделайте это. Пусть разница в условиях содержания и кажется незначительной, но в условиях постоянного стресса даже она будет ощущаться очень здорово. С дискомфортом нельзя мириться, потому что дальняя дорога — это уже стресс. Зачем усугублять ситуацию, выбирая заведомо плохие условия?
С этим подходом и нужно планировать путешествие: выбирать не что подешевле, а то, что позволит преодолеть путь из точки А в точку Б, либо очень быстро, либо максимально комфортно.
Отдых — это все
Длительные путешествия плохи еще и тем, что помимо стресса вы чувствуете постоянную усталость, но уснуть не получается (либо жаль тратить время на сон). Недосып накладывается на стресс и получается комбо, способное взорвать ваш мозг.
Ничего хорошего от таких поездок ждать не стоит, поэтому нужно приучить себя спать всегда и везде, нормально питаться и качественно отдыхать. Купите себе подушку в самолет или автобус, чтобы не затекала шея во время сна, не забудьте о наушниках, включите шум дождя или другие успокаивающие звуки и постарайтесь просто уснуть.
Сон — это действительно лучший способ бороться со стрессами. А еще неплохой способ на некоторое время отключиться от мира, чтобы время между поездками текло быстрее.
Нет ничего хуже, если после долгой дороги и бессонных ночей вы попытаетесь сделать свою работу. Получится в лучшем случае приемлемо. А чаще всего просто плохо. Поэтому ищите возможности спать, создавайте максимально комфортные условия и философски относитесь к тому, что поездка все равно отнимет у вас много сил. Без этого не обойтись.
А еще хороший способ скоротать время в дороге — даже если это дорога по пробкам домой — прослушивание нашего подкаста. Кликайте по ссылке, нам есть о чем вам рассказать!