Отец двоих детей похудел на 30 килограмм за год: в чем его секрет
Учитель из британского города Бедфорд решил изменить свою жизнь и похудел на 30 килограмм. 43-летний отец твоих сыновей по имени Бен Гибсон мечтал сыграть в футбол со своими детьми, однако не мог из-за лишнего веса. Каждый день британец ел большую порцию шоколада и брал мороженное на вынос.
Несмотря 15-летний перерыв в спорте мужчина записался на в команду «Человек против жира» — футбольная лига для мужчин с лишним весом, желающих похудеть. Бен решил во что бы то ни стало выполнить обещание, данное своим сыновьям.
«Основной моей целью был фитнес и потеря веса. Но в мою пользу сыграл тот факт, что долгие годы футбол был моей страстью. На первой тренировке я выдохся уже через пять минут, но уже через несколько недель я увидел прогресс», — рассказал британец.
Младший сын Бена постоянно просил сыграть с ним в футбол и эти просьбы стали мотивацией для мужчины посещать занятия «Человек против жира» каждую неделю. В этой команде была очень гостеприимная атмосфера, где он чувствовал себя уверенно и не боялся осуждения со стороны других игроков, поскольку они все были с лишним весом.
Когда Бен начал возвращаться в спортивную форму, то решил пересмотреть и свою диету. Он отказался от вредной пищи, сократил потребление сладкого и быстрых углеводов. Также мужчина сделал упор на белковую пищу. В результате 43-летний мужчина находится в лучшей форме своей за всю свою жизнь и не планирует останавливаться.
Новая диета Бена:
Ранее он съедал на завтрак тосты с «Нутеллой», а теперь пропускает первый прием пищи ради более сытного обеда. На ужин Бен ест мисо-суп с фрикадельками или омлет с лососем и авокадо, в то время как раньше он ужинал большой порцией курицы или картофельным пюре.
Вместо пиццы и мороженного он теперь балует себя такими блюдами как стейк, шпинат со сливками ил цветной капустой. Иногда Бен пьет «Пепси» без сахара.
Результаты Бена
Менее чем за год мужчина скинул около 30 килограмм, благодаря тренировкам в команде «Человек против жира». Он настолько увлекся футболом, что теперь не только регулярно играет со своими сыновьями, но даже стал тренировать команду младшего сына. Недавно Бен пробежал полумарафон и как никогда доволен своим телом и спортивными результатами.
В чем секрет успеха британца?
Бен считает, что главный принцип в тренировках — это никогда не сдаваться. Как бы ни было сложно, он вспоминал о своих сыновьях и продолжать заниматься. Необходимо быть достаточно дисциплинированным, чтобы достичь результата. Главное – это постоянство.
Британец также считает, что ему сильно помогла поддержка его близких, которые были заинтересованы в том, чтобы он пришел в спортивную форму. Это помогло ему не быть слишком строгим к себе, но при этом продолжать занятия спортом.