Men's Health. Журнал

Как правильно выбрать упражнения со скакалкой?

April 16, 2018, 9:54 p.m.
Другие эксперты
Эксперт по грумингу
Ольга Сабельникова
Специалист по женской логике
Арина Винтовкина
Эксперт по здоровью
Андрей Сычев

Подскажите, а в чем отличие скакалки с утяжелителями от скоростной скакалки? На какой тренироваться лучше?

Дмитрий Смирнов
Отвечает:

Все зависит от задач. Если скакалка используется как кардиотренажер, особой разницы нет — энергоемкость таких тренировок не будет особенно отличаться. А вот для дополнительной нагрузки на кисти и плечевой пояс скакалки с утяжелителями будут в самый раз, особенно если ты занимаешь боксом, например.

Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся