Men's Health. Журнал

Гонщик Михаил Грачев: «Играю в хоккей, не ем мяса, берегу планету»

Недавно встречался с победителем нашего читательского конкурса «Попади на обложку» — с гонщиком команды Lada Vesta Михаилом Грачевым. Полную версию интервью можно будет прочитать в печатной версии МН. А вот немного из рассказов Михаила: о его образе жизни, питании и спасении планеты.
Приключения с Антоном Зоркиным
гид по экстремальным путешествиям
Михаил Грачев.JPG

Михаил Грачев 

31 год. Пилот команды LADA Sport ROSNEFT (класс «Туринг»). Пятикратный чемпион России. Победитель этапов международной серии TCR International Series (2016 год, 4 победы, 8-е место по итогам сезона). Машина на соревнованиях: Lada Vesta Sport TCR, максимальная мощность двигателя — 340 л. с. 

  • Физнагрузки

Для меня каждое утро начинается с тренировки. Тренирую баланс и концентрацию в йоге, силу и выносливость — в кроссфите, скорость и реакцию — в хоккее. Если бы я не был гонщиком, я был бы профессиональным хоккеистом. Каждый раз, когда мне удается попасть на лед, я чувствую себя по-настоящему счастливым. Меня пригласили играть в любительскую команду в Казани, сейчас мы готовимся к сезону и будем сражаться за победу.

  • Вес

Вес у меня стабильный — 78 кг. За гонку пилот теряет до 4 кг, уходит жидкость из организма. Поэтому некоторые гонщики пьют воду через специальную трубочку прямо во время заезда. В гонках главное качество — выносливость, нужно иметь силы для того, чтобы сохранять концентрацию на протяжении 30–40 минут, пока идет гонка.

  • Еда и планета

Меня волнуют вопросы климатического изменения планеты, глобального потепления и жестокого обращения с животными. Я нахожусь в начале пути, собираю информацию, стараюсь вести более экологичный образ жизни. Первым шагом для меня стал отказ от потребления мясной продукции. Основа моего рациона — овощи, фрукты, крупы, которые богаты белком (киноа, гречка), бобовые (белая, красная фасоль), зелень (шпинат, базилик). Мое фирменное блюдо — пицца «Маргарита» со шпинатом. У меня есть секретный рецепт теста, который позволяет приготовить пиццу дома вкуснее, чем в Италии, на тонком хрустящем тесте с пышными бортами!

Promotion

Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся