Men's Health. Журнал

Сладкая газировка — причина депрессии

Даже диетические напитки могут сильно испортить твое настроение.

Если перспектива ожирения тебя не удерживала от употребления сладкой газировки, то это может сделать депрессия. Как выяснили ученые из США, сладкая газировка на треть повышает риск этого недуга, а несладкий кофе, наоборот, снижает.

Депрессия от лимонада

Исследование включило почти 264 тысячи человек в возрасте от 50 до 71 года. Учитывалось потребление сладкой газировки, чая, фруктовых напитков и кофе в период с 1995 по 1996 год. Спустя 10 лет ученые опросили участников и выяснили, что среди них было зафиксировано свыше 11,3 тысячи случаев депрессии.

Люди, выпивавшие более четырех банок или стаканов сладкой газировки в день, на 30% чаще впадали в депрессию по сравнению с теми, кто не пил ее. Те, кто выпивал четыре банки негазированных фруктовых напитков в день, на 38% чаще страдали этим недугом, чем те, кто обходился без них. При этом респонденты, употреблявшие четыре чашки несладкого кофе в день, на 10% меньше страдали депрессией, чем те, кто кофе не пил.

При этом риск увеличивался для тех, кто пил диетические газированные напитки, сок или холодный чай, по сравнению с обычными напитками подобного рода.

«Наши результаты говорят о том, что исключение или сокращение потребления диетических подслащенных напитков или замена их несладким кофе могут реально помочь избежать депрессии», ― говорит доктор Хонглей Чена из Национального института здоровья в Северной Каролине.

Чтобы ты не расслаблялся, напомним, что сладкие напитки вызывают зависимость, перестраивая обмен веществ, а диетические вредят сердечно-сосудистой системе.

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся