Men's Health. Журнал

Как яблоки помогут тебе экономить — и питаться правильнее

В следующий раз, как доедешь до «Ашана», захвати с собой яблоко!

Исследователи из Корнельского университета (США) выяснили, что всего несколько яблочных долек способны уберечь тебя от покупки высококалорийных и не самой здоровой еды. При проведении эксперимента люди, закусившие яблоком, покупали на 28% больше полезных продуктов пищи, чем люди, набивавшиеся печеньем. А все почему? «Пища пище рознь. Проглотив яблоко, ты настраиваешь свое, скажем так, подсознание на здоровое питание (или скорее оно настраивает тебя). И наоборот: если ты систематически ешь фастфуд, твой организм уже не представляет жизни без него», — утверждает автор исследования Анер Тал.

Как тебе использовать это знание? Перво-наперво съедай яблоко перед походом в продуктовый магазин — оно еще и притупит твое чувство голода (и ты не наберешь в тележку лишнего). И если захочешь менять свои гастрономические привычки, тоже начинай с яблок — твой организм тебе в этом поможет.

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся