Men's Health. Журнал

20 самых полезных продуктов всех времен и народов

Что такое здоровое питание? Вот список из двух десятков самых полезных продуктов, о которых мы будем писать во все времена. Распечатай эту страницу и возьми с собой в магазин.

Черника

Для мозга и глаз

Черника

Коричневый рис

Для сердечно-сосудистой, пище-
варительной и нервной систем

Коричневый рис

Яйца

Для мышц, связок и костей

Яйца

Салат

Для пище-
варительной и сердечно-сосудистой систем

Салат

Куриные грудки

Для мышц и нервной системы

Куриные грудки

Брокколи

Для костей, сердечно-сосудистой системы, почек, сперматогенеза

Брокколи

Авокадо

Для мышц, костей, сердечно-сосудистой системы

Авокадо

Фасоль

Для нервной и пище-
варительной систем

Фасоль

Грецкие орехи

Для сердечно-сосудистой, кроветворной и половой систем

Грецкие орехи

Лосось

Для сердечно-сосудистой системы, мышц и мозга

Лосось

Свекла

Для сердечно-сосудистой, пище-
варительной и нервной систем

Свекла

Овсяные хлопья

Для пище-
варительной системы

Овсяные хлопья

Морская капуста

Для щитовидной железы и нервной системы

Морская капуста

Йогурт

Для костей, а также пище-
варительной и нервной систем

Йогурт

Черный шоколад

Для мозга и кроветворной системы

Черный шоколад

Оливковое масло

Для мышц и сердечно-сосудистой системы

Оливковое масло

Говядина

Для мышц и половой системы

Говядина

Творог

Для мышц и костей

Творог

Цельно-зерновой хлеб

Для мышц и пище-
варительной системы

Цельнозерновой хлеб

Тунец

Для мышц, а также нервной, пище-
варительной и половой систем

Тунец

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся