Men's Health. Журнал

Еда против еды

Чем питаться после праздников

Салат оливье у мамы, бутерброды с водкой у Андрюхи, четыре вида салата с шампанским у Наташки, а потом мы поехали к Инге есть хинкали… И так 11 дней новогодних праздников. Чего бы теперь съесть, чтобы скинуть килограммы и подлечить печень?

С нашим кремом бритье - праздник!

Жги!
Горячая острая еда — одно из лучших средств от похмелья. К тому же канадские ученые установили, что те, кто регулярно ест острую еду и пьет кофе, сжигают в день в среднем на 1000 калорий больше, чем любители пресного.

Муха С-С
Если без продолжения банкета не обходится никак, продолжай его слабоалкогольными коктейлями с цитрусовыми соками — всевозможными дайкири, мохито и виски сауэр. А лучше переходи на чистый апельсиновый — голова не болит и калории быстрее сжигаются.

Про кислое
Замени в своем рационе мясо на рыбу. Да, речь опять об этих чертовых омега-3 жирных кислотах, известных среди прочих достоинств непримиримой борьбой с лишними килограммами.

 Яблоко vs груша
дуэль

Калорийность

Яблоко
80 ккал

1

Груша
100 ккал

0

Витамины и полезные вещества

Витамины С, А, В1, В2 и РР, калий, железо, органические кислоты

1

Витамины С, РР, В1, калий, кальций, бром, йод, железо

1

Медицинские свойства

Полезны при профилактике диабета, при атеросклерозе, болезнях почек, печени, малокровии и авитаминозе

0

Содержат антибиотик арбутин,
усваиваются лучше, чем яблоки, полезны для сердечно-сосудистой системы, помогают улучшить ритм сердца

1

Хранение

Дольше всего хранится антоновка — до пяти месяцев

0

Зимние сорта хранятся до семи месяцев


1

ИТОГО

2

3

 Груша победила.

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся