Men's Health. Журнал

3 сорта чая, которые укрепят и поддержат твое здоровье

Давай начистоту: чая лучше (и универсальнее) зеленого ты не найдешь. Если тебе нравится его вкус, смело закрывай статью — все лучшее у тебя уже есть. Но как быть, если он тебе не по душе? Читай наш краткий путеводитель.

Ройбуш

Это южноафриканское растение — твой новый рецепт для избавления от лишнего веса. По данным журнала Phytomedicine, ройбуш ускоряет метаболизм и эффективно сжигает жир. Более того, он даже может предотвращать образование жировых клеток. Пей до дна заварного чайника!

Ассам

Если ты ненавидишь вкус кофе, но не можешь пережить вторую половину дня без энергетической подпитки, возьми на вооружение ассам. В этом индийском сорте чая содержится 86 мг кофеина (почти столько же, сколько в кофе), а также L-теанин — вместе они повышают твою способность концентрироваться вдвое. (И при этом лишены всех отрицательных эффектов кофе, вроде ухудшения состояния кожи.)

Чего следует избегать

Чай «Английский завтрак». Если ты привык заваривать чай, как это любят делать англичане — крепкий, сладкий и с молоком, — то будь осторожен. Пара чашек не навредит, но если пить в день семь чашек и более, это может на 50% увеличить риск рака простаты. Тебе может показаться, что семь чашек — это очень много, но, как обнаружили ученые из Университета Глазго (Шотландия), в Великобритании 25% мужчин пьют именно столько.

Гибискус

Кипит кровь от стресса? Попробуй пить по три чашки чая заваренных листьев гибискуса в день (еще это пойло называется «каркаде»). Ученые из Университета Тафтса (США) обнаружили, что эта привычка может понизить давление на семь пунктов, что снизит риск инсульта и инфаркта.


Важно Любишь пить кипяток? Срочно избавляйся от пагубной привычки. Ученые обнаружили, что любой чай, вне зависимости от сорта, повышает риск рака пищевода в восемь раз — если ты пьешь его слишком горячим.

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся