Men's Health. Журнал

3 варианта правильного перекуса

Чем перекусить, когда не удается полноценно поесть? Вот тебе три полезных идеи от Men's Health.
Яблоко и зернистый сыр

УМНЫЙ

Яблоко + зернистый сыр

Диетологи все как один говорят, что в таком сыре полно заряжающих мозг аминокислот. Содержащийся в яблоках бор лишь усиливает этот сырный эффект.

ВНИМАТЕЛЬНЫЙ

Хлебец + банан

Быть начеку помогает магний — в банане как раз есть хорошая порция этого вещества. А витамин В6 (это уже хлебец) помогает магнию лучше усваиваться.

Овсяное печенье и хумус

БОДРЫЙ

Овсяное печенье + хумус

Овсяная печенька — это медленные углеводы, медленные углеводы — это энергия надолго. Белок и жиры в хумусе отлично дополняют овсяный заряд перекуса. 

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся