Men's Health. Журнал

Сравниваем фастфуд, или Аристократия помойки

Разбираемся в оттенках го..., то есть фастфуда. Задача - выбрать из ассортимента близлежащего ларька что-то не самое вредное.

Деться от химической еды в пластиковых пакетах в наше время решительно некуда. Сама залезет тебе в рот. Но, если последовать совету МН, можно выбрать из ассортимента близлежащего ларька что-нибудь не самое вредное.

РАУНД 1

попкорн

На 100 г

9 г белков
27 г жиров
54 г углеводов
Энергетическая ценность — 454 ккал

кукурузные чипсы

6 г белков
25 г жиров
67 г углеводов
Энергетическая ценность — 512 ккал

Побеждает попкорн (белков больше) и ничего лишнего в смысле вкусовых добавок типа глутамата, инозината, гуанилата и прочих странно звучащих химикалий.

кольца кальмара

35 г белков
4,5 г жиров
0 г углеводов
Энергетическая ценность — 181 ккал

«сырцееды»

46,4 г белков
24 г жиров
0 г углеводов
Энергетическая ценность — 413 ккал

Побеждает кальмар — практически чистый белок. Сырные чипсы копченые, а стало быть, содержат нитриты, образующие в желудке канцерогенные вещества — идентичные содержащимся в дыме сигарет.

картофельные чипсы

5 г белков
34 г жиров
49 г углеводов
Энергетическая ценность — 529 ккал

жевательный мармелад

7 г белков
0,2 г жиров
74 г углеводов
Энергетическая ценность — 329 ккал

Побеждает мармелад

ржаные сухарики

10 г белков
9 г жиров
75 г углеводов
Энергетическая ценность — 422 ккал

пшеничные сухарики

10 г белков
8 г жиров
66 г углеводов
Энергетическая ценность — 380 ккал

Побеждают ржаные — в них гораздо меньше всевозможных Е-добавок.

РАУНД 2

попкорн VS кальмары

Побеждают кальмары — в них меньше жиров, углеводов и калорий.

жевательный мармелад VS ржаные сухарики

Хотя сухарики более калорийны, мы присуждаем победу им — все-таки это более универсальная еда, чем резиновый разноцветный мармелад.

РАУНД 3

кальмары VS ржаные сухарики

Можно, конечно, кальмаров взять как основное блюдо, а сухарей на гарнир, но это уже крайний случай. А так — кальмары снова вне конкуренции. Единственный их минус — обилие соли.

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся