Men's Health. Журнал

8 причин всегда начинать твой день с чашки черного кофе

Молотый черный кофе — а не быстрорастворимый кофейный напиток — полезен, и у тебя есть много причин, чтобы пристраститься к нему уже сегодня.
8 причин всегда начинать твой день с чашки черного кофе

Кофе сделает из тебя долгожителя

Согласно результатам исследования, опубликованного в издании The American Journal of Epidemiology, три чашки кофе в день способны уменьшить риск возникновения кардиоваскулярных заболеваний (инфаркт миокарда, инсульт, артериальные и венозные тромбозы и проч.) на 21%. Короче говоря, будешь пить кофе — сможешь рассказать об этом праправнукам.

Кофе защитит от рака

Согласно данным исследования, проведенного в Онкологическом исследовательском центре Фреда Хатчинсона (США), четырех чашек кофе в день будет достаточно, чтобы снизить риск заболевания раком простаты на 59%. Одно из объяснений этого феномена — насыщенность кофе антиоксидантами. «Кофе — лучший источник полифенолов, естественных растительных пигментов, снижающих риск рака предстательной железы», — утверждает Дэйв Эшпри, автор курса Bulletproof Diet. Кроме того, в соответствии с изысканиями китайских ученых, усиленное потребление кофе уменьшает риск рака печени вдвое — как и развития рака груди, по мнению канадских исследователей.

Кофе поможет похудеть

Смело добавляй кофе в свою диету. Во-первых, вышеупомянутые полифенолы, являясь пребиотиками, стимулируют развитие полезных бактерий типа Bacteroidetes в твоем кишечнике — чем их больше, тем меньше твои шансы растолстеть. Во-вторых, кофеин ускоряет обмен веществ и придает тебе энергии, необходимой для того, чтобы сжечь побольше калорий.

Кофе сохранит ясность ума

В соответствии с результатами исследования, проведенного учеными Университета Иллинойса, кофе может снизить риск возникновения дегенеративных заболеваний. «Кофеин способен блокировать процессы в мозгу, связанные с появлением нейродегенеративных заболеваний», — утверждает Грегори Фройнд, глава кафедры патологий университета. Кстати, по данным более ранних исследования, кофе предохраняет мозг и от болезни Альцгеймера.

Кофе избавит от мигреней

Только ленивый не винит кофе в разболевшейся голове, однако факт: этот напиток способен избавить от хронической головной боли. К подобным выводам пришли норвежские ученые, сравнившие самочувствие людей, принимавших от 241 до 400 мг кофеина (это эквивалентно двум-трем чашкам кофе), с самочувствием тех, кто получал значительно меньше кофеина. Как выяснилось, те, кто пил кофе реже, ходили с головной болью чаще.

Кофе улучшит настроение тебе и твоей подруге

Согласно исследованию, опубликованному в издании The Archives of Internal Medicine, женщины, выпивавшие минимум четыре небольших чашки кофе в день, на 20% реже страдали депрессией. «Кофеин работает как стимулятор ЦНС и может повышать уровень гормонов удовольствия в мозгу», — объясняет Эшпри.

Кофе уменьшит риск возникновения диабета

Исследователи из Гарвардского университета в течение четырех лет наблюдали за кофеманами и обнаружили ясную взаимосвязь между количеством выпитого кофе и риском возникновения диабета. У кофеманов, увеличивавших потребление любимого напитка, по итогам четырех лет наблюдений риск заболеть диабетом был на 11% ниже. И наоборот, те, кто снижал потребление кофеина, повышал риск столкнуться с диабетом на 17%.

Кофе очистит печень

Согласно новым данным, кофе не только снижает уровень вредных ферментов в печени, но и предотвращает цирроз. Выпивай по две (и больше) чашки в день, и снизишь риск его возникновения 66% — согласно данным исследования, опубликованного в журнале Hepatology. Что интересно, ни чай, ни фруктовый сок, ни газировка не дают такого же эффекта — только черный молотый кофе.

Идеальная машина для идеального кофе

Ни к чему морочиться с турками, пить жиденький напиток из капельной кофеварки и носиться по городу в поисках приличной кофейни. Автоматическая кофемашина KRUPS Evidence создает неповторимый кофе благодаря высокой тщательности обработки зерен и точности процесса приготовления. Одно касание — и в твоем распоряжении 15 различных программ, загибай пальцы: эспрессо, двойной эспрессо, лунго, двойной лунго, капучино, двойной капучино, латте макиато, двойной латте макиато, зеленый чай, белый чай, травяной чай, ристретто, горячее молоко, доппио, и, конечно, американо.

как приготовить кофе
Хочешь побольше энергии — добавь дополнительную порцию эспрессо с помощью соответствующей функции. Любишь насыщенную кремообразную пену на напитке? Система KRUPS Quattro Force тебе в помощь: благодаря ей зерна измельчаются максимально равномерно и на высокой скорости, а пена получается густая и крепкая. 
Чистится кофемашина автоматически, так что не переживай по поводу мифов о постоянной мороке с обслуживанием аппарата. Ну и, конечно, благодаря своему выдающемуся дизайну великолепная KRUPS Evidence станет настоящим украшением твоей кухни.
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся