Men's Health. Журнал

Ешь рыбу, чтобы избавиться от проблем с деснами

Кровь во время чистки зубов — первый признак непорядка в деснах. Чтобы радовать окружающих ослепительной и бескровной улыбкой, ты можешь занять половину ванной жидкостями для полоскания рта, зубными нитями и разнообразными щетками — а можешь регулярно заправляться жирной рыбой.
Рыбий жир

Команда: Медицинский факультет Гарварда, США

Подопытные: 9000 совершеннолетних

Опыт: исследователи проследили зависимость частоты заболеваний десен от специальной диеты

Ученые в течение пяти лет кормили жирной рыбой волонтеров и обнаружили, что это прекрасное средство для профилактики стоматологических проблем.

Все благодаря омега-3-ненасыщенным жирным кислотам, которыми так богата плавающая еда: употребляя ее регулярно, ты на 30% снижаешь риск развития заболеваний десен, а в качестве бонуса еще и ограждаешь от проблем сердце. Так что налегай на рыбу, чтобы не улечься в кресло дантиста.

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся