Men's Health. Журнал

Рацион для здоровых зубов

Сохранить зубы и ослеплять встречных девиц белоснежной улыбкой тебе помогут не только регулярные визиты к стоматологу, но и некоторые продукты.

Все, что от тебя требуется, — это ежедневно чередовать три следующие группы продуктов, каждая из которых действует по-разному.

Группа 1Группа 2Группа 3


Морковь, яблоки и сельдерей

Твердые овощи, фрукты или растения, когда жуешь их, выполняют роль отличной зубной щетки.

Клубника и апельсины

Мягкие фрукты и ягоды отлично полируют поверхность зубов.

Йогурт, молоко и сыр

Кальций и фосфор, содержащиеся в этих продуктах, помогают сохранить белизну и крепость зубов.

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся