Men's Health. Журнал

Обсохшее молоко

Правильное питание для мужчин: знаешь ли ты, какие сорта сыра чем полезны?

Кому-то для регулярного поедания сыра хватило бы его отличного вкуса. Но не нам. Нам-то всегда надо докопаться до научных фактов.

1. ПАРМЕЗАН

идеален для: сжигания жира

Пармезан — один из самых богатых кальцием сыров. Всего в 80 г — дневная норма кальция, который необходим тебе для крепких костей и эффективного сжигания ненужных в организме отложений.

2. АДЫГЕЙСКИЙ

идеален для: соблюдающих диету

Этот сыр — один из самых нежирных.

3. РОКФОР И ДРУГОЙ СЫР С ГОЛУБОЙ ПЛЕСЕНЬЮ

идеален для: наращивания мускулов

В голубых сырах мало соли, но много белка. Чем более вонюч, тем, разумеется, лучше для тебя.

4. СЛИВОЧНЫЙ ВАРЕНЫЙ СЫР

идеален для: профилактики кариеса

Его регулярное употребление меняет микрофлору полости рта, уменьшая число вредных бактерий, увеличивая, соответственно, количество полезных.

5. БРЫНЗА

идеальна для: хорошего пищеварения

Такой сыр (особенно овечий) легче переваривается, чем любой вареный.

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся