Men's Health. Журнал

В одно лицо: ужин

Здоровое питание для мужчин: приготовь себе за 5 минут вкусный и полезный ужин.

Классический холостяк на ужин либо напивается пивом с колбасками в соседнем баре, либо грызет дома какую-нибудь гадость вроде шницелей из пластиковой коробки. А ведь есть и другая, красивая жизнь — там люди приходят домой и в мгновение ока готовят себе простой и полезный ужин.

КРЕВЕТКИ С СЫРОМ

от автора рубрики «Доступный экстрим» Василия Ковалева M/span>

Возьми пачку замороженных очищенных креветок, кинь на сковородку, сверху вывали ванночку плавленого сыра типа «Виолы» (или пару брикетов рабоче-крестьянских «Волны» или «Дружбы») и туши, накрыв крышкой. Вода, вышедшая из креветок, смешается с расплавленным сыром — и ты получишь густой и сытный суп.

БАКЛАЖАНЫ С СЫРОМ

1.Режь баклажаны вдоль, обжаривай пластинки в растительном масле минуты по три с каждой стороны, приправив черным перцем, паприкой и душицей.

2.Выкладывай готовые овощи на тарелку, поливай вытекшим соком, от души посыпай тертым сыром.

МЯСНОЙ САЛАТ

1.Возьми кусок мяса и швырни его на сковородку с растительным маслом. Обжаривай по 4 минуты на каждой стороне.

2.Вынь, остуди и нарежь кубиками.

3.Смешай куски мяса с оливковым маслом, колечками красного лука, крупно рваными листьями салата и дольками помидора.

4. Посоли, поперчи и побрызгай лимоном.

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся