Men's Health. Журнал

Детокс-рецепт: имбирный напиток

Получившееся варево не только выведет из твоего организма токсины, но и поможет согреться в наступившие холода!

В имбире ты найдешь, помимо витаминов C, B1 и B2, незаменимые для детоксикации аминокислоты и эфирные масла. О тонизирующем и согревающем эффекте имбиря говорить, мы так понимаем, излишне?


Тебе понадобится:

  • корень имбиря (3-4 см)
  • молотая корица
  • сироп шиповника

ОБРАТИ ВНИМАНИЕ

Journal of Pain выяснил, что ежедневный прием 2 г имбиря уменьшает боль в мышцах, появляющуюся после тренировок, на 25%.

Первым делом очисти корень имбиря от кожуры. (Куда проще делать это с помощью ложки, хотя это дело требует определенной сноровки). Мелко нарежь и кинь в небольшую кастрюлю. Теперь залей литром горячей воды, доведи до кипения и десять минут вари на среднем огне. Процеди (лучше несколько раз) и дай отвару немного остыть. Теперь добавь пару столовых ложек сиропа шиповника и посыпь все щепоткой-другой молотой корицы.

Как вариант, можешь заменить сироп шиповника на мед — и тот, и другой весьма полезны для твоего организма. Только учти: мед теряет полезные свойства при нагревании выше 40 градусов, так что обязательно дай отвару остыть.

Не терпится приобщиться к детоксу? Читай нашу инструкцию по трехдневному очищению печени!

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся