Men's Health. Журнал

Детокс-рецепт: смузи из авокадо

Мы бы не порекомендовали тебе напиток со столь странным названием, не будь по-настоящему полезен.

В отличие от большинства смузи, в принципе диетических, данный рецепт вполне претендует по количеству калорий на полноценный обед, благодаря высокому содержанию мононасыщенных жиров в авокадо. Кстати, те же самые жиры в сочетании с олеиновой кислотой способствуют снижению вредного холестерина и выведению токсинов на клеточном уровне.

ОБРАТИ ВНИМАНИЕ

Авокадо помогает организму абсорбировать ликопин и бета-каротин, помогающие мышцам восстановиться после нагрузки.

Тебе понадобится:

  • авокадо (1 шт.)
  • огурец (2 шт.)
  • яблоко (1 шт.)
  • имбирь (щепотка)

Рецепт смузи прост: порежь продукты помельче, закинь в блендер и взбивай до образования однотонной кашицы. Теперь разлей по стаканам и посыпь имбирем quantum satis, т.е. по вкусу.

Не терпится приобщиться к детоксу? Читай нашу инструкцию по трехдневному очищению печени!

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся