Men's Health. Журнал

Упражнения на пресс - 13: скручивания на мяче

Смотри видео, делай кубики!
Модель: Евгений Алайский


Скручивания на мяче

896[/VIDEO]

ЦУ: В момент опускания корпуса, растягивай прямую мышцу живота, прогибая позвоночник по профилю мяча. По мере освоения упражнения ставь ноги как можно ближе друг к другу.

Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся