Men's Health. Журнал

Упражнения на пресс - 1: скручивания

Смотри видео, делай кубики!

Скручивания

887[/VIDEO]

ЦУ: Положи ноги на мяч так, чтобы голени были под прямым углом к бедрам, а бедра под прямым углом к телу. Сжимайся, не отрывая от пола нижнюю часть спины. В нижней точке касаться пола затылком запрещено.

Модель: Евгений Алайский

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся