Men's Health. Журнал

Упражнения на пресс - 8: подъемы таза лежа

Смотри видео, делай кубики!
Модель: Евгений Алайский


Подъемы таза лежа

890[/VIDEO]

ЦУ: Следи за тем, чтобы момент отрыва таза от пола был максимально долгим. Опускаясь вниз, мягко касайся ягодицами пола, и только потом продолжай движение.

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся