Men's Health. Журнал

Упражнения на пресс - 2: обратные скручивания

Смотри видео, делай кубики!


Обратные скручивания

891[/VIDEO]

ЦУ: Подложи ладони под ягодицы и прижми поясницу к полу. Приближай колени к плечам и возвращай их на место, но не касайся пятками пола.

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся