Men's Health. Журнал

Упражнения на пресс - 18: планка

Смотри видео, делай кубики!
Модель: Евгений Алайский


Планка

901[/VIDEO]

ЦУ: Ставь локти строго под плечи, а ноги вместе. Создав из ног и корпуса идеальную прямую линию, за вычетом выпуклости ягодиц, стой до упада.

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся