Men's Health. Журнал

Упражнения на пресс - 16: обратная группировка на мяче

Смотри видео, делай кубики!
Модель: Евгений Алайский


Обратная группировка на мяче

899[/VIDEO]

ЦУ: Поставь ноги вместе, а предплечья положи на мяч. Скручиваясь, надавливай на фитбол так, чтобы ощущать напряжение мышц живота.

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся