Men's Health. Журнал

Упражнения на пресс - 14: русские скручивания "верх"

Смотри видео, делай кубики!
Модель: Евгений Алайский


Русские скручивания "верх"

892[/VIDEO]

ЦУ: Устройся средней частью спины на фитболе и поворачивай корпус вправо и влево, стараясь скручиваться в пояснице, а не в грудном отделе позвоночника. Поворачивать колени и таз в сторону разворота не запрещается.

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся