Men's Health. Журнал

Фитнес-онлайн, выпуск 23

Как увеличить выносливость с помощью скакалки? Чем заменить бег? Как разбивать сеты с подтягиванием? - отвечает твой персональный тренер Дмитрий Смирнов.
Смотри и получи ответы на следующие вопросы:

1. Как увеличить "общую выносливость" с помощью скакалки?
2. Все бойцы много бегают. Ты относишься к бегу негативно. Чем заменить?
3. В чем разница между тремя сетами по 20, шестью сетами по 10, если речь идет о подтягиваниях с собственным весом?

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся