Men's Health. Журнал

Фитнес-онлайн, выпуск 43

Случилось то, чего ты ждал целую неделю - пришла пятница! Вернее, ее привел Дмитрий Смирнов.

1. Если я хочу сделать «проходку» в жиме лежа, приседе или становой, нужно ли как-то подготавливать связки? А то меня напугали в зале, что могу «сломаться».
2. Дмитрий, подскажите, пожалуйста, какие упражнения позволят укрепить мышцы поясницы и позвоночного столба на начальном этапе занятий?
3. Скажи, пожалуйста, какая мышца больше всего влияет на силу удара рукой?

11725

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся