Men's Health. Журнал

Фитнес-онлайн, выпуск 44

Ты хорошо качался на этой неделе? Тогда вот тебе подарок — очередной выпуск "Фитнеса-онлайн"!

1. Можно ли после 1-2 недельной болезни переходить к новой программе тренировок, посчитав болезнь отдыхом?
2. Не могли бы вы посоветовать какие-нибудь упражнения, которые можно выполнять дома, перед сном? И стоит ли вообще как-то нагружаться?
3. Можете подсказать эффективный способ увеличения мышц рук? Активно занимался пауэрлифтингом, однако серия упражнения не привела к значительному увеличению мышц (бицепс).

11791

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся