Men's Health. Журнал

Дмитрий Гуров: «Я худею, дорогая редакция»

Бывшим спортсменам, наверное, особенно грустно смотреть на свое обрюзгшее тело. Дмитрий не стал долго грустить — взял и вернул прежнюю форму.
Дмитрий ГуровДо

Дмитрий Гуров
Возраст: 31 год
Род занятий: менеджер финансовой корпорации
Рост: 178 см
Вес до: 105 кг
Вес после: 80 кг
Стаж похудения (время, прошедшее с момента возвращения человека в нормальный вес): 2 месяца

Вообще, в детстве и юности я постоянно занимался спортом: это и плавание, и фехтование (дошел до КМС), и айкидо. Умудрился отслужить в ВДВ — там было точно не до жиру. А вот в последние три года времени на физкультуру не находилось, да и желания не было.

Вес рос завидными темпами. В конце января 2014-го во мне было уже 105 кг, что при моем росте — просто катастрофический перевес. На семейном совете (жена и я) решили менять образ жизни в корне. Первый месяц — строгая диета (соленое, жареное, хлеб — долой), пробежка утренняя и вечерняя плюс упражнения, которые можно делать дома. Начал пить воду, как бы странно это ни звучало. (Смысл в том, что вода прекрасно сказывается на метаболизме. Попробуй выпивать 30–40 мл воды на килограмм своего веса в день — и поймешь.)

Признаюсь честно: было жестко и жестоко, и тут огромную помощь оказала моя любимая супруга — взяла на себя приготовление спецпитания. Вес с точностью до граммов, разложить по баночкам… в общем, жуткая морока.

Дмитрий ГуровПосле

Весы утром и сантиметр для измерения талии — вот главные приборы в начале этого тяжелого пути. Каждый день ты фиксируешь, что теряешь 400 г, 500 г, 1 см, 2 см и так далее. А дальше подключается спорт, азарт и золотое правило: 80% победы — это победа над самим собой.

Мой день начинался в 6:30, потом пробежка 3–4 км, упражнения на брюшной пресс, продуманный завтрак, дробное питание в течение дня, необходимое количество жидкости. После работы — бег 8–9 км, тренажеры час-полтора. Дома — пару фруктов и обезжиренный творог на ночь и без сил спать. Так пять дней в неделю, несколько месяцев подряд, жизнь в нон-стопе. Но когда видишь желанные цифры на весах и на сантиметре (талия была 112 см — стала 82 см), понимаешь, что возможно все, если есть ради кого и ради чего.

Adidas Originals ZX Flux

Посмотри на себя. Смог ли ты взять волю в кулак и сбросить десятки лишних кило? Если да — присылай свою историю и фото «до/после» на elementarno@imedia.ru.

Если нет — берись за дело. У тебя есть шанс попасть на страницы МН, выиграть кроссовки Adidas Originals ZX Flux, а также стать лучшим по итогам 2014 года, за что тоже положен большой приз.

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся