Men's Health. Журнал

Фитнес-онлайн, №70: гиперэкстензии

Из этого видео ты узнаешь, почему такое упражнение, как гиперэкстензии, нельзя использовать для укрепления спины.

Также мы поговорим о правильной технике выполнения гиперэкстензий, о распространенных ошибках, о вариантах отягощения этого упражнения и о том, как избежать возникновения головокружений.

21096
Редакция благодарит компанию World Class за помощь в организации съемок

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся