Men's Health. Журнал

Соленая пища поможет тебе накачать руки

Забудь все плохое, что ты знал о соли. Кажется, она подумала о своем поведении и решила измениться.
Посоли, чтобы раскачать руки

Команда: Американский колледж спортивной медицины, США

Подопытные: лабораторные мыши

Изучали: как натрий влияет на рост мышц

Употребив соль сразу после тренировки (посолив свой обед или просто хапнув щепотку со стаканом воды), ты стимулируешь рост рук в объеме, сообщает журнал Nutrition.

Срабатывает содержащийся в соли натрий, способствующий восстановлению и «раздуванию» мышц. Просто придерживайся дневной нормы в 6 г соли, чтобы себе не пересолить и не обернуть пользу во вред.

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся