Men's Health. Журнал

Василий Истомин: «Я худею, дорогая редакция»

Продуманная диета и регулярные тренировки помогли Василию Истомину сброить... 46 кг!
Василий ИстоминДо

ВАСИЛИЙ ИСТОМИН
Возраст: 24 года
Род занятий: PR-менеджер
Рост: 189 см
Вес до: 138 кг
Вес после: 92 кг
Стаж похудения (время, прошедшее с момента возвращения человека в нормальный вес): 5 месяцев

Всю свою сознательную жизнь я был бессознательно полным. Даже профессиональные занятия спортом — водным поло — кардинальным образом не сказывались на моих объемах, несмотря на частые и активные тренировки.

А когда спорт был заброшен, все стало совсем печально. Стал меньше ходить, передвигался в основном на машине, много сидел за компьютером и все меньше двигался. А ел много. В результате докатился до 138 кг. Стало понятно: срочно надо что-то менять.

Худел в два этапа. С первого захода получилось добраться до 105 кг, потом, правда, опять разъелся до 117. Второй этап был более результативным и закончился на отметке 85 кг — даже не помню, когда я последний раз до этого столько весил.

В моем случае 70% успех­а — это диета (питание 6-7 раз в день, коричневый рис, гречка, незаменимые куриные грудк­и, телапия, льняное масло), 30% — тренировки 4 раза в неделю (3 раза — тренажеры, 1 раз — просто ходьба).

Сегодня продолжаю заниматься в спортзал­е под руководством отличног­о тренера (спасибо ему за все!), набираю мышечную массу и уже не соблю­даю так строго диету — отсюда и 92 кг. Но к лету намерен основательно просушиться.

Василий ИстоминПосле

Самое интересное во всей этой истории — ощущения от того, что с тобо­й происходит. Сначала есть мечта — похудеть. Думаешь, что, как только это случится, все в жизни поменяется само собой. А когда это случается — ничего особенного и не происходит. Новая форма не будоражит внезапно, ты ведь каждый день наблюдаешь, как вес постепенно уходит. И в конце концов я столкнулся даже с некоторым разочарованием: я похудел, а мир не перевернулся вверх дном.

Но прошел месяц, я привык к новому телу, и вот тогда-то почувствовал, насколько круто то, что я с собой сделал, насколько мне стало лучше и легче.

Шерстяной джемпер от Lexus

Если и ты смог взять волю в кулак и сбросить лишние килограммы, расскажи об этом всем! Стань примером для других! Свою историю и фото «до/после» присылай на elementarno@imedia.ru.


К тому же у тебя есть шанс получить вот такой шерстяной джемпер от Lexus и возможность стать победителем по итогам 2013 года (за это тоже полагается ценный приз).

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся