Men's Health. Журнал

Ярослав Чебров: «Я худею, дорогая редакция»

Неожиданно возникшие проблемы со здоровьем сподвигли нашего героя изменить образ жизни и похудеть почти на 40 кг. Теперь он в отличной форме.
Ярослав ЧебровДо

Ярослав Чебров
Возраст: 32 года     
Рост: 176 см   
Вес до: 117 кг   
Вес после: 80 кг   
Стаж похудения Время, прошедшее с момента возвращения человека в нормальный вес.: 4 месяца

 

Ярослав приехал на съемку в редакцию МН в день своего рождения и как раз на следующий день после увольнения. Нет, никто не выгонял его с работы, это он сам:

«Наверное, это и правда связано одно с другим: раньше не было той уверенности в себе, которая позволила бы вот так просто встать и уйти с насиженного места. А теперь я сделал это спокойно, потому что собираюсь перейти в другую, большую, перспективную компанию.

Я работал начальником IT-отдела, фактически просидел на одном месте 11 лет, был таким типичным, неподвижным, толстым сисадмином. А осенью 2010 года, в отпуске, был немного озадачен тем, что на ровном месте прихватило спину. Решил, что стою на пороге старости и немощности, и понял: надо что-то менять в образе жизни, увеличивать свободное пространство при прохождении дверных проемов.

Похудевший Ярослав ЧебровПосле

Прилетев домой, оголтело побежал искать ближайший фитнес-клуб, купил абонемент, обратился за помощью к тренеру. Потел, страдал, слышал, как меня называют сачком, но упорно шел вперед. Видимый результат мотивировал на дальнейшие тренировки, и с января 2012 года я хожу в спортзал каждый день. Для меня это теперь так же привычно, как прием пищи.

В моем цикле тренировок пять этапов: 1-й день — упражнения на спину, 2-й — плечи, 3-й — грудь, 4-й — ноги, 5-й — руки. И так по кругу. Иногда добавляю 6-й день — исключительно для кардиотренировки. В зале теперь со мной все здороваются, советуются, подходят просто пообщаться. Но случаются и такие вещи, которых я совсем не ожидал. Ладно друзья не узнают — те, кто давно меня не видел. Это еще полбеды. А вот то, что инспекторам ГИБДД каждый раз надо доказывать, что на правах мое фото, — это проблема. Вплоть до того, что приходится надувать щеки и вообще каким-то образом округлять лицо».

Соковыжималка

ВНИМАНИЕ, ПРИЗ!


Ты тоже смог избавиться от центнера лишнего жира? Расскажи о себе, будь примером для других. Присылай свою историю и фото «до» и «после» по адресу: elementarno@imedia.ru. У тебя есть шанс выиграть соковыжималку Gorenje JC 805 E, а также стать чемпионом по итогам 2012 года и получить комплект из стиральной и сушильной машин Gorenje.

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся