Men's Health. Журнал

Ролик для пресса: три отличных упражнения помимо выкатов

Если ты можешь делать обычные выкаты на этом тренажере, это еще не значит, что его пора прятать до лучших времен. Наш эксперт по фитнесу расскажет, как выжать из ролика для пресса максимум.

Из сотен спортивных прибамбасов, которые постоянно рекламируют в телемагазинах, есть считаные товары, достойные внимания серьезных парней. Одна из действительно работающих штук — ролик для развития мышц пресса. Именно его Би-Джей Гаддур выбрал среди сотен тренажеров для этой группы мышц как лучший вариант.

Ролик для пресса — это старинный снаряд, который у многих пылится в кладовках. Но он работает на все 100% — в любое время! Упражнения с роликом помогают развить мышечный корсет и прокачать не только один пресс, но и большую часть мышц кора. Знал ли ты, что с роликом можно делать не одно упражнение, а десятки? Специально для тебя в видео, что выше, Би-Джей отобрал три лучших движения с этим снарядом. 

Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся