Men's Health. Журнал

3 самых эффектных удара в кино

Заверши свой следующий бой быстро и красиво, использовав приемы, которые стали знаменитыми благодаря популярным бойцам-киногероям.
Удар коленом в прыжке

Удар коленом в прыжке

Фильм: «Тайский воин»

Сцена: Тони Джаа использует этот прием в поединке один на один в конце фильма. Вот что нужно тебе, чтобы повторить его подвиг.

Удар коленом в прыжке

Встань примерно в 180 см от противника. Подними кулаки, защищая лицо.

Удар коленом в прыжке

Сделай шаг вперед левой ногой, а затем сделай выпад правым коленом, как будто собираешься ударить противника под дых.

Удар коленом в прыжке

Вместо удара коленом поставь правую ступню на левое бед­ро соперника и оттолкнись от земли левой ногой.

Удар коленом в прыжке

В полете подними левое колено вверх и в подбородок оппоненту. Поздравляем, ты победил.

Удар журавля

Удар журавля

Фильм: «Каратэ-пацан»

Сцена: Один из самых известных ударов кунг-фу в истории кинематографа. Попробуй сам.

Удар журавля

Стой прямо, равномерно распределив вес тела между ногами. Следи за приближением противника.

Удар журавля

Когда он начнет атаку, подними правое колено до уровня пояса, подними кулаки и слегка согни левое колено.

Удар журавля

Резко оттолкнись пяткой левой ноги для прыжка. А затем быстро подтяни левое колено вверх для удара.

Удар журавля

В верхней точке прыжка нанеси удар, распрямив левую ногу. Целься в подбородок противника.

Удар в прыжке с разворотом на 360 градусов

Удар в прыжке с разворотом на 360 градусов

Фильм: «Кикбоксер»

Сцена: Классический неподражаемый финальный удар Жан-Клода Ван Дамма.

Удар в прыжке с разворотом на 360 градусов

Перенеси вес тела на левую ногу и смести руки влево перед началом вращения.

Удар в прыжке с разворотом на 360 градусов

Подпрыгни, закрутив тело в левую сторону, и подними правое колено как можно выше.

Удар в прыжке с разворотом на 360 градусов

Развернувшись на 180 градусов, выпрями правую ногу и напряги стопу в ожидании удара.

Удар в прыжке с разворотом на 360 градусов

Пытайся попасть правой стопой в грудь или живот, а не в голову. Это более крупная цель.

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся