Men's Health. Журнал

Проход в ноги

Первый урок школы микс-файта MH.

Почти уверены, что многие твои друзья все еще называют микс-файт боями без правил. Можно подумать, что основные запреты, действующие сегодня практически во всех официальных организациях MMA , — на укусы, удары в пах, горло, по затылку и позвоночнику, тычки в глаза, манипулирование суставами пальцев и «рыболовные крючки», — вовсе не являются этими самыми правилами, а за их соблюдением во время спарринга не следит квалифицированный судья...

Ну да ладно, образованием приятелей ты сможешь заняться и сам — во время совместного просмотра очередного матча UFC. А мы — начинаем знакомить тебя с основными приемами ММА на уроках школы микс-файта МН, возглавил которую президент школы смешаных единоборств «Стрела-Москва», обладатель черного пояса пятого дана по карате Тарас Кияшко.

Ты спрашиваешь, помогут ли эти уроки лично тебе во время спонтанной уличной драки? Возможно. Во всяком случае, мы будем стараться разбирать каждый прием максимально подробно и с уклоном в практическое применение. Другое дело, что против пары подонков с куском арматуры, нападающих внезапно и со спины, бессилен будет даже Федор Емельяненко. Одно знаем точно: регулярное посещение нашей школы сделает тебя настоящим знатоком самого зрелищного на сегодня вида боевых искусств и прибавит силы твоим словам в глазах все тех же неучей-дружков.

Итак — слово сенсею...

Урок № 1

ПРОХОД В НОГИ

Главное правило микс-файта: «Боксируй с борцом, борись с боксером». Другими словами, всегда старайся сделать слабыми сильные стороны противника. Если чувствуешь, что в ударном бою — а заварушка всегда начинается с него — победа тебе явно не светит, переноси события в партер, используя классический проход в ноги.

1. Прием проводится из обычной начальной стойки: между тобой и противником — примерно один шаг, расстояние вытянутой руки.

2. Нанеси противнику отвлекающий удар кулаком в область головы. Это может быть как обычный джеб, так и короткая серия из двух ударов.

3. Когда противник, защищаясь, поднимет руки, сделай резкий выпад вперед на полусогнутых ногах и обхвати одной рукой бедро или колено (тут уж как получится) ближайшей ноги соперника, а второй — его поясницу. Кстати, не менее эффективным может оказаться захват обеих ног, только корпуса или одной ноги обеими руками. Главное — произвести маневр быстро и уверенно.

4. Продолжая движение, протарань корпус соперника своим плечом и одновременно потяни на себя его ногу. Твоя задача — уронить противника на пол. При этом крайне важно самому не рухнуть сверху тушей, а перейти в стойку на коленях, что позволит оперативно продолжить атаку.

Работа над ошибками

В словосочетании «проход в ноги» ключевое слово — «проход». Заметь: не «прыжок», не «таран», не «падение», а именно «проход». Это значит, что основное движение происходит за счет ног. От начала приема до момента захвата противника твой торс остается в вертикальном положении и уж точно не должен наклоняться вперед. Ну если, конечно, ты не хочешь проверить свой лоб на прочность с помощью колена оппонента.

Имена и термины, знание которых сделает урок чуть более понятным

MMA (от англ. Mixed Martial Arts, «смешанные боевые искусства») — традиционный синоним слова «микс-файт».

Рыболовные крючки (англ. fish-hooking) — атака пальцами на уши, рот или ноздри противника с намерением разорвать ткани.

UFC (от англ. Ultimate Fighting Championship, Абсолютный бойцовский чемпионат) — одна из самых влиятельных в мире спортивных организаций, проводящих бои по ММА.

Федор Емельяненко — самый знаменитый российский микс-файтер, девятикратный чемпион мира по ММА по версиям различных организаций, герой обложки МН (февраль 2010).

Партер (фр. par terre, «на земле») — термин, означающий борьбу на земле (полу, татами), когда оба борца находятся в положении лежа. Во всяком случае, они уже точно не стоят на ногах.

Джеб (англ. jab, «тычок») — внезапный быстрый прямой удар передней, ближней к сопернику, рукой.

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся