Men's Health. Журнал

Азы самообороны: как грамотно освободиться от захвата

Эти простые приемы помогут тебе освободиться от хватки противника и атаковать его в ответ.

Захват запястья

Если нападающий схватил тебя за запястье, не вырывай руку. Вместо этого зафиксируй его захват своей рукой и поворачивай корпус, наклоняйся и выкручивай его руку одним из способов, показанных в этом низкобюджетном, но информативном видео.

Захват сзади

Крав-мага (мы писали о ней писали здесь ) — официальная система рукопашного боя Армии обороны Израиля, в которой применяются техники для защиты от захватов. Видео показывает, как посредством этой техники освободиться от захвата сзади — надо сместить вес тела вниз и постараться ударить нападающего рукой в пах или провести болевой прием, наступив ногой на его шею. Если это не получилось, потяни пальцы противника назад, чтобы он тебя отпустил, развернись, освобождаясь от захвата, и бей ногами или коленями. (А в некоторых случаях можно освободиться от удушающего захвата, потянув нападающего за пальцы.)

Нападающий оседлал тебя

Если соперник прижал тебя к полу, с помощью этой техники из арсенала крав-маги ты сможешь перевернуть ситуацию. Когда он начнет бить тебя, ухвати его руки и подними бедра от пола, чтобы спихнуть его с себя. Перекатывайся на бок — и теперь ты окажешься сверху. Бей в голову, поднимайся, бей ногой в пах!

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся