Men's Health. Журнал

Самооборона для девушки: как научить ее постоять за себя?

Рассказываем о нескольких простых приемах самообороны, которым ты просто обязан обучить свою возлюбленную.
Самооборона для девушки: как научить ее постоять за себя?

Для начала объясни ей главное: большинство критических ситуаций можно предупредить. Достаточно быть осмотрительной, пользоваться здравым смыслом и женской интуицией (именно так и скажи ей — девушки очень любят слушать про их женское чутье).

Конечно, неплохо бы предложить ей почитать материалы по самообороне — например, ознакомиться с системой кругов безопасности, изучить алгоритм вхождения в темный подъезд, принципы самообороны в лифте и в автомобиле. А еще лучше — устрой ей подарок: сходите вместе на тренировку по самообороне. Во многих клубах первое занятие бесплатное.

Предположим, профилактические меры приняты и твоя девушка, что называется, в теме. Теперь расскажем, чему ты можешь сам ее обучить — на случай, если предупредить опасность не получится.

1. Кричать

Этот очень важный навык, как правило, вызывает много трудностей в процессе усвоения. Дело в том, что жизнь в социуме накладывает свои ограничения — мы стараемся не шуметь, не проявлять себя слишком открыто. Нас с детства поучают: чего орешь, не кричи, говори тише. Плюс — уровень стресса в экстремальной ситуации настолько высок, что иногда девушка даже не в силах позвать на помощь. Гарантий, что у нее это получится просто от тренировки голоса, конечно, нет, но увеличить шансы вполне реально: поезжай с ней в ближайший лесопарк, найди укромное место для романтического пикника. Вруби музыку, покричите просто что-нибудь для начала. А потом можешь слегка понападать на нее, хватать за руки. Ее задача — кричать, звать на помощь. Ну, предварительно договорись с ней, что вы будете отрабатывать важные приемы самообороны. Или ролевые игры — в общем, разберетесь.

2. Воздействовать на три уязвимые зоны тела

Нападать на нее будет, скорее всего, мужчина, поэтому пусть запомнит три уязвимые зоны: глаза, горло, гениталии. Поэтому научи ее царапаться и кусаться. Многие женщины думают, что умеют это и так. Но девушка должна не просто царапаться, а в буквальном смысле выцарапать глаза подонку, который посмел на нее покуситься. Потому пусть пристреливается: большие пальцы на глазные яблоки и слегка надавить. Потом — напрячь подсогнутые пальцы и осторожно поцарапаться — движениями к себе/от себя по горизонту — в районе твоих глаз. Пусть хватает тебя за дыхательное горло. Задушить, конечно, не задушит, но внимание мерзавца ногти на шее переключают очень неплохо. Отвлекла — пусть лупит в пах (символически, конечно!).

3. Бить в пах

Об этом отдельно. Не перестаем удивляться понтам многих парней и жертвенности многих девушек. Первые считают, что ударить их в пах просто нереально — они всегда успеют защититься. Вторые убеждены в том, что не в силах реально ударить в пах нападающего — он только разозлится и… И что, спрашивается? Может, тогда сразу отказаться от какого-либо сопротивления и помочь себя раздеть, например? Объясни даме, что сильный и меткий удар в пах выключает любого мужчину — по крайней мере, на время, которого точно хватит, чтобы вырваться и убежать. 

Затем купи в спортмагазине боксерскую лапу. Держи лапу в районе паха — пусть твоя барышня бьет по ней нижней третью голени, кроссовкой, коленом, ладонью. Пусть делает то же с криком, на разных дистанциях, после освобождения от захвата — короче, импровизируйте.

4. Пользоваться перцовым баллончиком

Подари ей баллончик вместе с распечаткой статьи «10 правил использования перцового баллончика». Опять же, спешим предупредить доводы диванных экспертов на тему «это не сработает» — баллончиком нужно уметь пользоваться, и, поверьте, это работает! В прекрасный безветренный день иди с любимой в парк на безлюдную поляну — и пусть поливает перцем облюбованное дерево.

5. Подари ей абонемент в тренажерный зал

На аэробику, на йогу, на кроссфит, на тхэквондо, на курсы самообороны — что угодно, что ей понравится. Катайся с ней на велосипеде, бегай трусцой, ходи на спортплощадку — она должна быть в хорошей форме! Да и ты тоже.

Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся