Men's Health. Журнал

Тайский бокс: джеб ногой

Тип (джеб ногой) — один из самых часто используемых ударов ногой в тайском боксе. С его помощью можно заставить противника отступить, что даст тебе возможность нанести решающий удар.
Джеб

Прицелься

Чтобы выполнить такой прием тайского бокса, как джеб ногой, встань в стойку и зафиксируй взгляд на цели. Переминайся с правой ноги на левую — это движение подготовит твои мышцы для предстоящего взрывного удара. Руками защищай лицо и держи колени слегка согнутыми.

Джеб

Бей

Разворачивая корпус, вынеси заднюю ногу вперед, прижми колено к груди. Затем выпрями поднятую ногу, нанося взрывной удар пяткой в грудь противника.

Читай также: Проход в ноги

Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся