Men's Health. Журнал

Плавали, знаем

Для охмурения пляжных красоток лучше всего подходит энергичный заплыв баттерфляем — шумно, красиво и тяжело.

Более практичным натурам пригодятся эти удобные, эффективные, но малоизвестные стили плавания.

На боку Ляг на правый бок, правая рука вытянута перед головой, а левая — вдоль туловища. Правой рукой греби от головы к груди, а левой — от груди к бедру. Ноги расслаблены либо совершают ножницеобразные движения в горизонтальной плоскости. Над водой находятся только левое плечо и полголовы. Устал — перевернись на другой бок. Это один из самых быстрых и экономичных видов плавания.

На спине
Отличается от спортивного кроля на спине тем, что руки пловца не покидают воды. Руки под водой двигаются как крылья, ноги работают наподобие медузы. Тело расслаблено, над водой находится только лицо. Отлично подходит для отдыха при долгом заплыве.

Морской котик Практикуется пловцами ВМФ США. Подводный гибрид кроля и брасса. Ныряешь на глубину 1,5 м, гребешь руками как брассом, а ногами как кролем.

Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся