Men's Health. Журнал

Свимран: шведская гонка на выживание, которая завоевывает мир

В московской сети фитнес-клубов World Class впервые в нашей стране начали готовить к новому виду соревнований — свимран (swimrun). Эту мультиспортивную гонку придумали в 2006 году в Швеции, а с недавних пор она стремглав завоевывает популярность по всему миру — скорее всего, нас ждет бум, как с триатлоном.
свимран swimrun.jpg
  • Что

Мультиспортивная гонка свимран, которая вскоре может стать ничуть не менее популярной, чем триатлон. Само соревнование состоит из беговых (в общей сложности от 10 до 70 километров) и плавательных (от 1 до 10 километров) этапов, которые чередуются между собой. Обязательное условие: гонку проводят на открытом воздухе и на пересеченной местности. Отличительная особенность: в чем ты стартовал, в том и закончишь соревнование, никаких переодеваний по пути и транзитных зон. Бежишь в кроссовках? Значит, в них же и плывешь. Нужны питательные батончики? Упаковываешь их в водонепроницаемый бокс.

  • Где

Придумали свимран в Швеции в 2006 году, и долгое время соревнования проходили только там. С 2013 года состязания постепенно перемещаются в другие страны. Например, в России в этом году старты пройдут вот здесь: 23 июня в Санкт-Петербурге (бег — 12 километров, плавание — 4,5), 27 июля на Валаамском архипелаге (бег — 21 километр, плавание — 4, а также бег — 43, плавание — 8). А еще 24 августа в Ленинградской области, в окрестностях Ладожского озера (бег — 10 километров, плавание — 2,7).

Виктор  Жданов.jpeg

Виктор Жданов

спортсмен

«Я пару лет назад участвовал в Aquaticrunner, состязании по свимрану, которое проводят в Италии: 26 километров бега и 6,5 — плавания. Самое сложное для меня, когда ты уже разогрелся на суше, — нырять в весьма прохладное море, и так много раз. А вообще, очень классное соревнование — настоящее погружение в природу, мне нравится, что бежать приходится по пересеченной местности, а не по асфальту или ровным дорожкам».

Мария Станиловская.jpeg

Мария Станиловская

руководитель направления SwimRun в World Class

«Мы решили ввести тренировки по свимрану потому, что во всем мире (и в России тоже) организуют все больше стартов в этом виде спорта. Свимран может стать таким же популярным, как триатлон, поскольку он доступный (отсутствуют велоэтап и все сложности, которые с ним связаны), но не менее захватывающий и эмоциональный. В нашей программе тренировок помимо бега и плавания есть еще блоки функцио­нальных упражнений, с помощью которых укрепляются мышцы кора, развивается общая выносливость. Периодически мы устраиваем наши тестовые indoor- и outdoor-соревнования, где можно проверить свои возможности перед серьезными испытаниями».

Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся