Men's Health. Журнал

Вместо ММА: 5 необычных единоборств, которые ты можешь изучить в России

Да, мир помешался на ММА, но в глобальном архиве человеческих знаний есть и другие интересные боевые техники, которыми стоит заняться, — причем развивают они не только тело, но и дух.
Капоэйра.jpeg

1. Капоэйра

Что это Не только мыльными операми, футболом и дикими обезьянами славится Бразилия. Самая большая южноамериканская страна дала миру одно из самых музыкальных боевых искусств. Речь, разумеется, о капоэйре. Единоборство, название которого с португальского переводится как «клетка для кур», прошло удивительный путь из стилизованного танца чернокожих рабов к боевой технике. В капоэйре много акробатических элементов, подсечек и ритмичных движений под национальную музыку. В современном мире капоэйра почти не используется в боевых целях. Чаще всего можно встретить бесконтактные поединки, хотя существуют и чемпионаты мира по полноконтактной капоэйре. 

Польза Капоэйра прекрасно развивает чувство ритма, координацию движений и пластичность почти всех групп мышц. Бонусами для новичка станут относительно низкая травматичность по сравнению с более контактными видами единоборств и стильные белые штаны. Минусом можно назвать сравнительно низкую эффективность капоэйры в реальной уличной потасовке.

Сложность Очень сложно. В капоэйре от новичка требуется одновременно развиваться в нескольких направлениях. Чтобы сдать экзамен на пояс, необходимо не только изучать техническую сторону. Тебе потребуется научиться играть на музыкальных инструментах, петь, освоить элементы акробатики и иметь очень высокий уровень физической подготовки. Приходить в капоэйру лишь для изучения пары приемов бессмысленно.

Где учиться Если ты проникся духом капоэйры и хочешь начать заниматься, то без труда найдешь для себя друзей-единомышленников в России. В нашей стране существуют Федерация капоэйры России и многочисленные школы в крупных городах.

куреш.jpg

2. Куреш 

Что это Забавным для русского уха словом «куреш» называют традиционный вид борьбы тюркских народов. В России куреш имеет широкое распространение среди татар, башкир, чувашей и многих других народов нашей бескрайней страны. Ближайшим родственником этого единоборства является традиционная борьба на поясах. В куреше принято бороться в высокой стойке. Борцы закидывают на поясницу противника полотенце (иногда кушаки) и, крепко держась за плотную ткань, пытаются выполнить один из традиционных приемов. Нюансы правил у разных народов отличаются, но общий рисунок поединка схож. Многие приемы этой борьбы были включены в боевое самбо.

Польза Занятия курешем будут полезны желающим сбросить лишний вес, развить гибкость, устойчивость и физическую силу. Навыки этой восточной борьбы имеют среднюю эффективность в уличных потасовках (из-за отсутствия ударной техники). 

Сложность Как и многие иные виды традиционных единоборств, куреш требует хорошей физической подготовки. Без выносливости, силы и пластичности крайне сложно освоить бросковую технику. А вот техническая сторона у куреша вполне доступна новичку. Она не требует заучивания огромного количества приемов.

Где учиться В нашей стране найти место и единомышленников для занятий курешем проще всего, разумеется, в Татарстане и Башкортостане. Кроме того, в России действует Федерация корэш, а в Москве регулярно проводятся соревнования в этом виде борьбы.

Каларипаятту.jpg

3. Каларипаятту

Что это В Индии все самое-самое. Каларипаятту («калари» означает «священное место», «паятту» — «бой») — самое древнее известное боевое искусство в мире. Только жизнерадостные индийцы могли изобрести столь необычную, жестокую, красочную и разнообразную боевую систему. В каларипаятту новичков обучают премудростям рукопашного боя, владению экзотическими видами деревянного и металлического оружия. Если когда-нибудь соберешься сниматься в эпическом болливудском фильме, тебе очень пригодятся навыки этого боевого искусства. 

Польза Каларипаятту поможет развить гибкость, физическую силу, прыгучесть, выносливость. Бонусом станет изучение необычных видов холодного оружия. Основы ударной техники, борьбы и владения разными видами оружия будут весьма полезны в уличной драке.

Сложность Очень сложно. Каларипаятту включает несколько сотен технических элементов и тысячи связок. Одних только видов захватов насчитывается около 160. Новичку также предстоит изучить основы ведической астрологии и традиционной индийской медицины. Без этого никак.  

Где учиться В нашей стране каларипаятту появилось в 1990-е годы с приходом учителя — Ашана Саджана Гуруккала. Обучение единоборству в Москве можно пройти в центре йоги и аюрведы «Керала».

заход тай чи.jpg

4. Тайчи (Тайцзицюань)

Что это Загадочное слово можно перевести как «кулак великого предела». Так называется китайское боевое искусство, являющееся разновидностью ушу. Тайцзицюань — комплексная система саморазвития, включающая и боевое искусство, и оздоровительную систему, и медитации. Если ты когда-нибудь видел бодрых китайских пенсионеров, плавно размахивающих руками на рассвете, ты уже познакомился с базовыми упражнениями тайчи. 

Польза Благодаря тайчи ты сможешь развить координацию движений, стабилизировать нервную систему и научишься красиво двигаться. Считается, что плавные движения тайчи позволяют наладить работу опорно-двигательного аппарата.

Сложность Если говорить только об оздоровительной гимнастике, то у тайчи минимальные требования к физической подготовке и возрасту занимающихся. Если же ты хочешь стать беспощадной боевой машиной, то тайчи тебе тут мало поможет. Прежде чем станешь настоящим мастером, тебе придется окунуться в китайскую философию и много часов (очень много) посвятить отработке боевых движений и связок. 

Где учиться В Москве есть сразу несколько центров, обучающих основам тайцзицюань.

сават.jpg

5. Сават

Что это Кроме бокса английского существует и куда менее известный французский бокс. Он, как ты уже догадался, называется сават (с французского — «старый башмак»). По правде сказать, внешне сават скорее напоминает не бокс, а кикбоксинг. В этом виде единоборств активно используются удары ногами, но и об атакующем потенциале кулака никто не забывает. Считается, что сават изобрели марсельские матросы и активно использовали при выяснении отношений друг с другом. Спортивный статус сават обрел ближе к концу XIX века.

Польза Занимаясь саватом, ты обретешь хорошую растяжку, изучишь ударную технику и подтянешь свой французский. В уличных столкновениях сават весьма полезен (собственно, его и придумали как последний аргумент в уличных спорах). 

Сложность Основной сложностью в изучении савата являются высокие требования к физической форме саватиста. Профессионально гонять хулиганов по Марселю ты сможешь только через несколько лет интенсивных тренировок. 

Где учиться В России сават весьма популярен. Под эгидой Общероссийской спортивной федерации савата проводятся соревнования различного уровня (первенство страны и множество соревнований на технические разряды).

Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся