Men's Health. Журнал

Плохое настроение? Выпей воды!

Обезвоживание напрямую связано с плохим настроением и депрессией.

Погода наконец-то начинает соответствовать наступившему сезону! Солнце, девушки в коротких платьях, мысли об отпуске... Красота! Но если все прелести приближения лета тебя не радуют, задумайся — а достаточно ли ты пьешь воды?

Американские специалисты из Университета Тафта заставили группу добровольцев позаниматься аэробикой, ограничив часть из них в употреблении воды (вторая половина группы пила сколько хотела). Оказалось, что недостаток воды вызвал у добровольцев усталость, депрессию и злобу. А те, кто наводнил свой организм как следует, чувствовали себя прекрасно!

Ученые советуют тебе обратить внимание на количество потребляемой воды. Не соков, пива, чаев и лимонадов, а именно воды, потому что только она действительно утолят жажду. Выпивай по 8-9 стаканов чистой воды в течение дня и даже в самую адскую жару ты будешь чувствовать себя «на отлично»!

Хочешь разбираться в минералке: чем отличаются, чем помогают, как хранить и т.п.? Тогда тебе сюда!

Источник: itar-tass.com
Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru 

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся