Men's Health. Журнал

Как бегать в жару

Запыхавшиеся британские психологи нашли занятный способ.

Твой мозг подсознательно регулирует скорость и усилие, с которыми сокращаются мышцы, в зависимости от температуры окружающей среды. Чтобы ненароком не перегреться и не уйти в режим ожидания.

Европейский Журнал прикладной психологии опубликовал исследование, посвященное способам «обмана» подсознания. Как показали эксперименты группой спортсменов, занимавшихся при высокой температуре воздуха, обмануть подсознание очень просто — достаточно во время бега (или езды на велосипеде, например) повторять себе: «Мне не жарко».

Согласны, похоже на НЛП-шную белиберду. Но спортсмены, занимавшиеся таким самовнушением, показали результаты выше, чем без него. Конечно, этот прием не обеспечит тебе победу, но может дать небольшое преимущество (которое может стать решающим). И, конечно, не стоит истязать себя бесконечным бегом в жару, потому что есть шанс добежать до теплового удара (как помочь пострадавшему от него товарищу — читай здесь).

Источник: menshealth.com
Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru


Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся