Men's Health. Журнал

"Плохой" холестерин реабилитирован!

То, что мы считали вредным, оказалось необходимым.

Ура, одним врагом у тебя стало меньше! «Плохой холестерин» (липопротеины низкой плотности) считается воплощением зла — он скапливается на стенках сосудов и приводит к болезням сердца. Не мудрено, почему медики рекомендуют диеты, снижающие его уровень в крови.

Однако исследования Техасского университета A&M показали, что «плохой» холестерин чрезвычайно необходим для тех, кто стремится нарастить мышечную массу. А попытки резко снизить содержание «плохого холестерина» могут привести к плачевным последствиям, вплоть до летального исхода.

Так что пора заканчивать фанатичную войну против наиболее липопротеинов низкой плотности. Главное, помни — хорошее соотношение «плохого» и «хорошего» холестерина в крови наблюдается у людей, у которых доля жиров в рационе составляет 20-30%.

А что делать, если в твоем организме не хватает «хорошего» холестерина? Читай наши советы!

Источник: timesofindia.indiatimes.com
Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся