Играючи – худей
Футбол – это хорошо. Особенно, если сидишь на диване и никто не мешает смотреть трансляцию. Или в спорт-баре с компанией единомышленников. А врачи вот говорят, что лучше все-таки играть, а не смотреть.

Круструп находит единственное объяснение положительному влиянию футбола: игрокам приходится все время менять темп. Попробуй, может, и твоему организму такой ритм понравится. Постоишь немного, потом резко возьмешь старт, потом побегаешь с прохладцей. И мышцы твои улучшатся.