Men's Health. Журнал

Шесть причин сделать это

Бросишь курить – а толку? Здоровее будешь? А как это почувствуешь, если вроде бы и не болеешь особо?
С таким настроем отказаться от сигарет будет сложно. И страшилки про болезни курильщиков не помогут: ведь каждый склонен думать, что это точно не про него. Поможет другое. Решив бросить курить, нужно вдохновлять себя тем, что буквально через несколько дней, недель, месяцев произойдут вполне ощутимые изменения. Вот какой календарь предлагают заучить тем, кто отучает себя от табака, канадские специалисты. 

1. В течение восьми часов после того, как выкуришь последнюю сигарету, содержание окиси углерода в крови падает, уровень кислорода приходит в норму.
2. Через два дня ты начинаешь лучше различать запахи и ощущать вкус.
3. Пройдет три-четыре дня – и дышать станет легче.
4. Через две недели в организме не останется никотина.
5. Три месяца уйдет на то, чтобы кровообращение и функции легких нормализовались, легче будет даваться физическая работа.
6. Девять месяцев спустя станешь значительно меньше кашлять, пройдут усталость и одышка.

Может, проверишь, не обманывают ли канадцы?

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся