Men's Health. Журнал

Заиграй стресс!

Только представь: приходишь к врачу, жалуешься, что нервным стал, все раздражает, а он рекомендует… играть на компьютере по 5 минут в день утром до работы.
Чтобы стресса не было.
Правда, подойдет не всякая игра. Тебе понадобится специальная игрушка, лечебная, которую разработали в Канаде. Если раньше специалисты только по косвенным признакам догадывались, что компьютерные игры могут улучшать психологическое состояние, то теперь получено вещественное доказательство: снижение уровня кортизола – гормона стресса после игры. Твоя задача в игре проще некуда: среди множества возникающих на экране монитора изображений лиц надо как можно быстрее кликнуть на той мордашке, что улыбается. Как объясняют специалисты, такие действия настраивают на то, чтобы в каждой ситуации сосредотачиваться на положительных моментах. Игру испытали на сотрудниках одной из монреальских компаний. Они играли по утрам по 5 минут, и уровень кортизола снизился у них за неделю на 7%. Значит, они стали более спокойно вести себя в стрессовых ситуациях. Остается канадцам только позавидовать. А потом найти себе альтернативную 5-минутную отраду.

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся