Men's Health. Журнал

Воскресная бессонница

Что может поднять с постели в пятницу утром?

Мысль о том, что впереди два выходных дня, за которые можно выспаться. И ведь высыпаешься! Причем настолько, что в ночь на понедельник уже никак не можешь заснуть.
В том, что эта ночь самая неспокойная за неделю, признаются 60% британцев. Не дают спать мысли о том, что завтра на работу? Вполне возможно. Конфликты с начальством и коллегами, предстоящее ответственное мероприятие действительно способны отнять сон – и не только в начале рабочей недели.
Но в воскресной бессоннице виноваты не только эти проблемы. Как объясняют специалисты, организм очень болезненно реагирует на изменение режима дня. А мало кто в выходные встает ни свет, ни заря, да и засыпают большинство далеко за полночь. В воскресенье стараются лечь пораньше, но сон не идет.
Выход: соотноси свой субботний режим с буднями. В разумных пределах, конечно.

Источник (фото): http://news.bbc.co.uk

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся