Men's Health. Журнал

Вес взят!

Заладили: бегать полезно. Может, пора придумать что-то новенькое?

И придумывать не надо! Рекомендуем просто как следует посмотреть вокруг и найти, например, гантели. Отличная вещь – помогает не только мышцы качать, но и поддерживать вес в норме. Специалисты в Бостонском медицинском университете выяснили, что силовые упражнения положительным образом влияют на метаболические процессы в организме.
Опыты они проводили на мышах. У них ученые "выключали" ген, ответственный за рост мышечных волокон того типа, которые задействованы у человека при подъеме тяжестей. Такие мыши очень быстро набирали вес. А вот животные с "включенным" геном оставались "стройными", даже если потребляли больше сахара и жиров, чем в контрольной группе.
И не только в весе дело. Врачи уверяют, что гантели и гири - неплохая профилактика диабета.

Фото: http://news.bbc.co.uk

Комментарии

Добавить комментарий
Нет аккаунта на сайте? Зарегистрируйся